2023年5月21日15:08:59,农历四月初三,星期日，迎来小满节气。

小满习俗

一、祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗

旧时水车车水排灌为农村大事

水车照例于小满时节启动

农家在车水前于车基上放好鱼肉、香烛等祭拜

祭品中有白水一杯，祭时泼入田中

有祝水源涌旺之意

二、祈蚕节

相传小满为蚕神诞辰

因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节

中国农耕文化以“男耕女织”为典型

女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主

蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得

所以中国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带

三、食苦菜

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓

苦菜是中国人最早食用的野菜之一

《本草纲目》：（苦苦菜）久服

安心益气，轻身、耐老

医学上多用苦苦菜来治疗热症

古人还用它醒酒

小满养生

1、宜健脾祛湿:脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以,此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

2、防热病湿疹:小满节气正值五月下旬,气温明显增高,如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。

此时天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,易引发脚气、湿疹等疾病。因此,饮食上应以清淡为主,同时注意衣物材质的选择。

3、忌心神不宁:小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

4、按揉足三里:取足三里穴时,应当膝屈曲,外膝眼向下4横指,旁开胫骨前嵴1横指处;丰隆穴为外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。

小满诗词

《小满》

元·元淮

子规声里雨如烟，润逼红绡透客毡。

映水黄梅多半老，邻家蚕熟麦秋天。